Bermulanya Hari untuk Menjaga Kesihatan

yeay mari kita jaga kesihatan bersama

bermula semalam cekalkan hati untuk lakukan senaman

ajak eikin buat sekali

plan asal nak jogging di padang jea

tapi bila keluar ofis jea - hujan

terus tukar plan

kami pergi ke gym jea

dengan kadar RM4.00 selama sejam

gunakan sahaja kelengkapan yang ada di pusat gym

perghhhhh mengah tak ingat 

peluh menitik macam air hujan

kalau lap confirm boleh perah tuala tu

hujan turun dengan lebatnya

terpaksa tukar plan

tapi niat di hati tetap diteruskan

cha yok cha yok zarena

target sasaran skang nie ialah 50kg

untuk berat ideal aku

berat skang nie

perghhhhh boleh pecah timbang tu hehehehehehe

jom jogging