tapi sarapan pagi sudah makan nasi lemak
cuma time lunch control semula
cuma ambil nasi separuh
ambil ulam dan ambil ikan pari bakar
ikan pari bakarcicah dengan air asam
nasi separuh dan letak kuah sup dan ambil ulam makan nie pun tak habis
minum petang ambil kuih tart telurmalam tak makan
cuma minum susu jea
dan roti bakar
ingat nak diet taknak ambil nasi
kira ok tak diet macam nie
tak tahu la sampai bila boleh bertahan
korang kalau diet,
macam mana cara korang akan berdiet sambil
menjaga kesihatan
alhamdulillah dlm hidup aku blm ade perkataan diet...:D
ReplyDeleteslalunye kurangkan pengambilan nasi jek laaa.. hehehehe pastu x ambil ais..
ReplyDeleteya memang tka makan nasi,ganti makanan yg bersup2@tomyam,tapi tak yah mkn dgn nasi......setakat ni berjaya la turun 15kg sebelum prgnnat yg ke2....
ReplyDelete